การแปรงฟัน
เราทุกคนถูกสอนให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2ครั้ง เราก็เลยแปรงแค่สองครั้งเท่านั้น ความถี่ในการแปรงฟันของเราเลยอยู่ในระดับต่ำสุด
ข้อควรปฏิบัติ
1. ควรแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังรับประทานของหวาน
2. แปรงฟันควรใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที
3. แปรงเน้นส่วนที่ยากที่สุดก่อนและแปรงให้ครบทุกซี่
อย่าลืมแปรงลิ้นด้วย เพราะบริเวณลิ้นอาจมีคราบเศษอาหารซึ่งถ้าหมักหมมนานๆจะทำให้เกิดกลิ่นปาก
การใช้ไหมขัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องสามารถช่วยกำจัดคราบแบคทีเรียและเศษอาหารที่อยู่บริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ตามซอกฟันและร่องเหงือกสาเหตุของฟันผุ การใช้ไหมขัดฟันทุกวันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น
ไหมขัดฟันชนิดใดที่เราควรเลือกใช้
ไหมขัดฟันมี 2 ชนิด:
- ไนลอน (หรือมัลติฟิลาเมนท์) มีทั้งที่เป็นแบบเคลือบและไม่เคลือบ อาจเกิดการฉีกขาด
- PTFE (โมโนฟิลาเมนท์) ราคาแพงกว่า เพราะมีความเหนียวกว่า ไม่ฉีกขาดง่าย
 |  |  |
| ดึงไหมขัดฟันให้ยาวประมาณ 18 นิ้วโดยเหลือไหมประมาณ 1-2 นิ้วไว้สำหรับขัดฟัน | เคลื่อนไหมตามซอกฟันอย่างเบาๆ | ระวังอย่าให้กระทบกับเหงือก |
แปรงซอกฟัน
เหมาะสำหรับคนวัย 40ปีขึ้นไปที่จะเริ่มมีปัญหาเหงือกร่น
การใช้แปรงซอกฟันให้ถูกวิธี คือ ให้สอดแปรงซอกฟันเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันเบาๆถ้าใช้ความรุนแรงเหงือกจะชอกช้ำ และสึกมากขึ้น ควรเลือกขนาดหัวแปรงที่เหมาะสม
เราก็เป็นคนนึงที่ชอบขัดฟัน ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ จ้า
ตอบลบ