10 วิธี ที่จะช่วยให้คุณมีรอยยิ้มน่ามอง โชว์ฟันขาวสุขภาพดี

รอยยิ้มของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่คนสังเกตเห็นเกี่ยวกับคุณ รอยยิ้มที่มีสุขภาพดีจะไม่ประสบความสำเร็จเสมอในชั่วข้ามคืน แต่ใช้ความหลากหลายของวิธีการที่จะช่วยในการสร้างและการบำรุงรักษา ที่นี่ 10 สิ่งที่ง่ายที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและสุขภาพของฟันของคุณ

1. ไหมขัดฟันทุกวัน

ไหมขัดฟันขจัดคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟันและออกมาจากใต้ gumlines ที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึง ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวันจะช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ เมื่อเหลือเพียงอย่างเดียวคราบจุลินทรีย์และหินปูนสร้างขึ้นภายใต้พื้นผิวของ gumlines ที่ นี้สามารถทำให้เกิดโรคปริทันต์ซึ่งนำไปสู่​​การทำลายกระดูกและการสูญเสียฟัน

ใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องตัดไหมขัดฟันแน่นรอบนิ้วของคุณและใส่ในช่องว่างระหว่างฟันของคุณ ค่อยๆเลื่อนขึ้นและลงใต้ gumlines สองถึงสามครั้ง ถ้ามีเลือดออกที่เกิดขึ้นนี้มีแนวโน้มมากที่สุดเนื่องจากโรคเหงือกอักเสบหรือโรคเหงือก เมื่อใช้ไหมขัดฟันทุกวันมีเลือดออกที่เกี่ยวข้องกับการอ่อนถึงปานกลางโรคเหงือกอักเสบมักจะหยุดหลังจากประมาณสองสัปดาห์

หากคุณเพียงแค่ไม่สามารถยืนใช้ไหมขัดฟันลอง Irrigator ในช่องปาก นี้น้ำสเปรย์อุปกรณ์หรือน้ำยาบ้วนปากเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และอาหารระหว่างฟันและด้านล่างของร่องเหงือกของคุณ

2. พบหมอฟันของคุณปีละสองครั้ง

มีการทำความสะอาดประจำทุกหกเดือนจะช่วยให้การส่งเสริมสุขภาพช่องปากที่ดีและรอยยิ้มที่สวยงาม เมื่อทำความสะอาดของคุณมีความผิดปกติคุณสามารถพัฒนาโรคปริทันต์ นี้สามารถทำให้เกิดการบวมน่าเกลียดถอยและเลือดออกเหงือก นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพเช่นโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, การเกิดก่อนวัยอันควรและหยุดหายใจขณะหลับ

นอกจากลบคราบและหินปูนจากฟันของคุณ hygienist ทันตกรรมของคุณยังจะได้หน้าจอสำหรับสภาวะสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงและมะเร็งในช่องปาก เนื่องจากสภาวะสุขภาพจำนวนมากปรากฏตัวในปาก, ทันตแพทย์และ hygienist ของคุณสามารถทำให้คุณตระหนักถึงปัญหาที่คุณควรติดตามกับแพทย์ของคุณ

3. เลิกสูบบุหรี่ให้ได้

สูบบุหรี่ทำให้เกิดการย้อมสีฟันของคุณ รอยเปื้อนจากควันบางครั้งก็เป็นคราบตื้นที่สามารถขัดออก แต่ก็ยังสามารถแช่ลึกลงไปในผิวเคลือบฟัน

การสูบบุหรี่ยังความเสียหายสุขภาพเหงือกทำให้พวกเขาถอยห่างและพัฒนากระเป๋าขนาดใหญ่รอบ ๆ ฟัน นี้จะทำให้ฟันปรากฏอีกต่อไปและสร้างช่องว่างระหว่างพวกเขาที่มืด การสูบบุหรี่ยังทำให้มันยากมากที่จะย้อนกลับโรคเหงือก

4. งดการดื่ม น้ำชา กาแฟ และไวน์แดง

เครื่องดื่มเช่นกาแฟ, ชาและไวน์แดงเป็นที่รู้จักสำหรับการย้อมสีฟัน คล้ายกับการสูบบุหรี่, เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถสร้างขึ้นคราบตื้นที่ทันตแพทย์ของคุณสามารถขัดออก แต่พวกเขายังสามารถทำให้เกิดการย้อมสีภายในของเคลือบฟันของคุณ

ดื่มผ่านฟางสามารถช่วยลดคราบบนฟันของคุณและอาจช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการล้างปากของคุณด้วยน้ำบ่อยดังนั้นของเหลวสีเข้มไม่ได้นั่งอยู่บนฟันของคุณเป็นเวลานานระหว่างมื้ออาหาร

5. ซื้อแปรงสีฟันคุณภาพสูง 

แปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีคุณภาพชั้นนำที่มีการแสดงทางคลินิกเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์มากขึ้นและบรรลุเหงือกมีสุขภาพดีกว่าแปรงสีฟันคู่มือมาตรฐาน ตอนนี้หลายคนมีโหมดสำหรับการฟอกสีฟันและฟันที่สำคัญ ร่างแปรงสีฟันจะทำเพื่อให้มีอายุการใช้งานมานานหลายปีในขณะที่หัวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ออกมาเป็นประจำขณะที่พวกเขาอายุหรือสำหรับการแบ่งปันในหมู่สมาชิกในครอบครัว

หากคุณไม่พร้อมที่จะเปลือกออกแป้งสำหรับแปรงสีฟันไฟฟ้าให้แน่ใจว่าจะซื้อแปรงขนนุ่มคู่มือ ขณะปานกลางและยากแปรงขนมีพร้อมในตลาดผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมยืนกรานให้คำแนะนำกับการใช้งานของพวกเขา ขนแปรงแข็งและการแปรงฟันก้าวร้าวทำให้เกิดเหงือกร่นและสามารถสวมใส่เคลือบฟันออกไปจากฟัน

6. ดื่มน้ำมาก ๆ

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพสำหรับรอยยิ้มและร่างกายของคุณ มันจะช่วยให้ฟันล้างทำความสะอาดและลดการเกิดฟันผุ น้ำประปาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเท่าที่จะมีปริมาณที่แนะนำของฟลูออไร หลายครั้งที่น้ำดื่มบรรจุขวดมาจากแหล่งที่มาที่ระดับฟลูออไรจะไม่ตรวจสอบหรือมีฟลูออไรไม่ได้เลย ระดับที่ดีต่อสุขภาพของฟลูออไรส่งเสริมสุขภาพฟันและลดการสลายตัว

การบริโภคบ่อยของเครื่องดื่มที่เป็นกรดหรือหวานสามารถเพิ่มอัตราการสลายตัวไปอย่างมาก นักกีฬาเป็นอย่างรวดเร็วกลายเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงเป็นผลกระทบจากเครื่องดื่มกีฬาใช้โทรในฟันของพวกเขา

7. ปรับปรุงสภาพสุขภาพอื่น ๆ ของคุณ

เงื่อนไขเช่นความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคอ้วนและการนอนกัดฟัน (หรือเรียกว่าฟันบด) ทุกคนสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการปรากฏตัวของรอยยิ้มของคุณ เมื่อร่างกายเครียดจากภาวะสุขภาพหนึ่งก็ยากมากขึ้นในการรักษาอีก

แทนที่จะครอบคลุมถึงอาการคุณสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยวิธีการป้องกัน รับประทานอาหารที่เหมาะสมและได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพออย่างมากสามารถปรับปรุงลักษณะของร่างกายของคุณฟันและเหงือก

8.ได้รับการรักษาทางทันตกรรมในเวลาที่เหมาะสม

เงื่อนไขทันตกรรมไม่เคยแก้ไขตัวเองด้วยตัวเอง ฟันผุซ้ายไม่ถูกรักษาได้อย่างง่ายดายสามารถเปลี่ยนช่องขนาดเล็กเป็นฝีฟันขนาดใหญ่ ที่ไส้เล็ก ๆ อาจจะได้รับสิ่งที่จำเป็นตอนนี้อาจต้องใช้คลองรากฟันและพระมหากษัตริย์

การรักษาฟันผุของคุณต้นหมายความว่าคุณจะต้องทันตกรรมบูรณะมีขนาดเล็กและไม่ก้าวก่าย ซึ่งจะช่วยรักษาโครงสร้างและความมั่นคงของฟันและช่วยลดค่าใช้จ่ายการรักษา ถ้าเหลือดิบผุสามารถแพร่กระจายไปฟันอื่น ๆ และอาจทำให้เกิดการติดเชื้อตลอดเวลาที่เหลือของร่างกายของคุณ

9. แปรงฟัน วันละสองครั้ง

นี้จะ ได้รับ แต่หลายคน ยังคงต้องมี การแจ้งเตือนให้ แปรงฟัน อย่างน้อยวัน ละสองครั้ง เพราะ คราบจุลินทรีย์ สามารถ แข็งเป็น หินปูน แปรง บ่อย ช่วยให้ฟัน ขาว ที่จะอยู่ และ มีสุขภาพดีกว่า คนที่ แปรง มักจะน้อย

วิธีที่คุณ แปรง ยังเป็นสิ่งสำคัญ มุม ขนแปรง ที่มีต่อ ร่องเหงือก ที่มุม 45 องศา กับ ความดันเพียงพอ เพียงเพื่อให้ เนื้อเยื่อ สีอ่อน ค่อยๆ ทำให้ จังหวะ เล็ก ๆ โดยมุ่งเน้น เพียงหนึ่งหรือสอง ฟัน ในเวลา นี้จะช่วยให้ เหงือกของคุณ มีสุขภาพดี และลบ คราบจุลินทรีย์ มากที่สุด

10. เลือกผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งของคุณอย่างระมัดระวัง

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณมีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งที่มีอยู่: ปากกาฟอกสีฟัน ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง,แผ่นฟอกฟันขาว , ถาดมากกว่าที่เคาน์เตอร์, ถาดที่กำหนดเองและการฟอกสีฟันด้วยเลเซอร์ ในขณะที่ตัวเลือกที่สามารถครอบงำแต่ละประเภทจะมีประโยชน์เฉพาะที่ช่วยให้คุณกำหนดเป้​​าหมายพื้นที่ที่มีปัญหา ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งและล้างสิ่งที่ดีสำหรับนักดื่มกาแฟและชา ปากกาเจลที่ดีสำหรับการสัมผัสพื้นที่ขนาดเล็กเช่นฟันที่ได้เปลี่ยนกลับและเก็บรวบรวมคราบอื่น ๆ ถาดที่กำหนดเองและการฟอกสีฟันด้วยเลเซอร์ให้ความแข็งแรงระดับมืออาชีพไวท์เทนนิ่งและนำเสนอผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่สุด

 

 สร้างนิสัย ที่ดีสำหรับ รอยยิ้ม ที่ดี มันสามารถ ใช้เวลาก่อนที่ คุณจะเริ่ม สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง จาก การฟอกสีฟัน หรือ สุขภาพช่องปากที่ ดีขึ้น ขณะที่การเปลี่ยนแปลง เหล่านี้ ไม่ได้มา ในชั่วข้ามคืน พวกเขาอย่างแน่นอน คุ้มค่าเวลา และความพยายาม ทั้ง เพื่อประโยชน์ของ รอยยิ้มของคุณ และสุขภาพโดยรวม ของคุณ รอยยิ้มฟันขาว ฟันขาว สุขภาพดี  

credit : ชารอนบอยด์ RDH

8 สาเหตุที่ทำให้ฟันเปลี่ยนสีไป

มีหลายสาเหตุของการเปลี่ยนสีฟัน

1. หนีไม่พ้นของกินที่เราเจออยู่เป็นประจำ เช่นกาแฟ, ชา, Colas ไวน์และผลไม้บางชนิดและผัก (เช่นแอปเปิ้ลและมันฝรั่ง) สามารถสะสมเกาะติดฟันกลายเป็นคราบสีเหลืองๆบนฟันของคุณ

2. สูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบสามารถคราบฟัน การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงพอที่จะลบคราบจุลินทรีย์และสารคราบผลิตเช่นกาแฟและยาสูบสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันฟันไม่ขาวเหมือนเดิม

3. โรคหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อผิวเคลือบฟัน (พื้นผิวแข็งของฟัน) และเนื้อฟัน (วัสดุพื้นฐานภายใต้เคลือบฟัน) สามารถนำไปสู่​​การเปลี่ยนสีฟัน

4. การรักษาสำหรับเงื่อนไขบางอย่างยังสามารถส่งผลกระทบต่อสีฟัน ตัวอย่างเช่นศีรษะและลำคอการฉายรังสีและเคมีบำบัดจะทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟัน

5. นอกจากนี้การติดเชื้อบางอย่างในคุณแม่ตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันในเด็กทารกโดยมีผลกระทบต่อการพัฒนาเคลือบtetracycline ยาปฏิชีวนะและโรคเกาต์เป็นที่รู้จักกันเปลี่ยนสีฟันเมื่อให้เด็กที่มีฟันที่ยังคงพัฒนา

6. น้ำยาบ้วนปากและล้างที่มี chlorhexidine และ cetylpyridinium คลอไรด์ยังสามารถคราบฟัน ระคายเคือง (เช่น Benadryl) ยารักษาโรคจิตและยาเสพติดสำหรับความดันโลหิตสูงยังเป็นสาเหตุ

7. บางส่วนของวัสดุที่ใช้ในทางทันตกรรมเช่นการบูรณะผสมวัสดุซัลไฟด์ที่มีเงินโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถโยนสีเทาสีดำกับฟัน ฟันขาวจึงหายไป

8. ในขณะที่คุณอายุชั้นนอกของเคลือบบนฟันของคุณได้รับหมดไปเผยให้เห็นสีเหลืองตามธรรมชาติของเนื้อฟัน บางคนมีผิวเคลือบฟันตามธรรมชาติที่สดใสหรือหนาขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ฟันขาวธรรมชาติ

ฟลูออไรมากเกินไปทั้งจากแหล่งสิ่งแวดล้อม (ตามธรรมชาติในระดับสูงฟลูออไรในน้ำ) หรือจากการใช้มากเกินไป (การประยุกต์ใช้ฟลูออไรล้างยาสีฟันและอาหารเสริมฟลูออไรดำเนินการโดยปาก

ตัวอย่างเช่นความเสียหายจากฤดูใบไม้ร่วงที่สามารถรบกวนการสร้างเคลือบฟันในเด็กเล็กที่มีฟันที่ยังคงพัฒนา บาดเจ็บยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันผู้ใหญ่