ต้องการฟันขาวสว่างสดใสคืนมาไหม
ฟันที่เคยขาวสว่างสดใสของคุณ
สูญเสียความเป็นเงางามและความขาวไปเพราะ ฟันต้องเจอกับอาหารมากมายที่ทานเข้าไป ก่อให้เกิดคราบสีเทา หรือสีเหลือง หรืออาจฝังแน่นเป็นสีน้ำตาล แย่สุดๆคือกลายเป็นสีดำ? สีของฟันเริ่มเปลี่ยนไป สามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ อาจจะเกิดจากอายุที่มากขึ้ัน แต่ที่พบบ่อย ส่วนใหญ่เกิดจากอาหาร เครื่องดื่ม
และแม้กระทั่งน้ำยาบ้วนปาก สามารถทิ้งคราบไว้ที่ฟัน โดยคุณอาจไม่รู้ตัวเลย ว่่าคุณเองเป็นคนเปลี่ยนสีฟันของคุณด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นคนที่จะสามารถช่วยให้ฟันขาวกลับคืนมาก็คือตัวคุณเอง เริ่มต้นด้วยการหลีกเลี่ยง อาหารที่ประกอบด้วยสารที่ทิ้งคราบเหลืองไว้ที่ฟันได้ และสามารถหยุดการเปลี่ยนสีฟัน โดยใช้ เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ฟันขาว ที่จะเรียกคืน
รอยยิ้มที่มีฟันขาวสดใสของคุณ กลับมาดังเดิมได้
Do-It - Yourself
ฟอกสีฟันด้วยตัวคุณเอง
คุณ
อาจจะสามารถ ที่จะกำจัด คราบ ผิวเผิน ด้วยตัวเอง จำนวนของ ที่บ้าน ฟัน ชุดฟอกฟันขาว ไวท์เทนนิ่ง ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน - ชุด แถบ และ ยาสีฟัน - อาจ ลด คราบ มีแม้กระทั่ง
บาง เยียวยา สมัยเก่า ที่คุณสามารถ ลอง ผลิตภัณฑ์ ฟอกสีฟัน ที่มีอยู่บน
ชั้นวางของ ร้านขายยาที่ ใช้สารฟอกสีฟัน น้ำยาฟอกสีฟันที่อ่อนโยนต่อเหงือก และช่วยเพิ่มความสว่างให้ฟันที่เหลืองกลายเป็นฟันขาวสดใสแข็งแรง
ยาสีฟันที่ ใช้ กัดกร่อน และ สารเคมีในการ ขจัดคราบสกปรก บนพื้นผิว
สำหรับคราบ ลึก ที่คุณ อาจต้องการความช่วยเหลือ ของหมอฟัน
วันจันทร์ที่ 6 ตุลาคม พ.ศ. 2557
วันพฤหัสบดีที่ 25 กันยายน พ.ศ. 2557
ผงฟอกฟัน บิ้วตี้ฟูลสมาย ใช้ยังไง ฟันขาวขึ้นจริงไหม
คุณต้องการรอยยิ้มสีขาวเป็นประกาย แต่ไม่ได้มีเวลาที่จะสำรองไว้สำหรับการฟอกสีฟัน?
นายกรัฐมนตรีเวลายิ้มฟันง่ายและรวดเร็วไวท์เทนนิ่งปากกาที่ใช้งานง่ายและใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาทีที่จะใช้ เพียงแค่แปรงปลอดภัยอ่อนโยนเจลฟอกสีฟันลงบนฟันวันละสองครั้งจากปากกาที่เต็มไปด้วยก่อน ใน 10 วันฟันของคุณจะขาวขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ มันเป็นเรื่องง่ายต่อการพกพาและใช้งานได้ทุกที่ พิสูจน์ทางการแพทย์เพื่อความปลอดภัยง่ายและฟอกสีฟันมีประสิทธิภาพก็ควรเป็นแม้กระทั่งการดำเนินชีวิตที่ดีที่สุด ใช้วันละสองครั้งเป็นเวลา 10 วัน
ที่สำคัญเวลายิ้มง่ายและรวดเร็วฟอกสีฟันปากกา:
•รวดเร็วสะดวกฟันไวท์เทนนิ่งที่ไม่มีแถบยุ่งหรือถาด
•เพียงแค่เจลลงบนแปรงฟันด้วยปากกาแปรงปลาย
•พกพา: สามารถนำมาใช้ในวินาทีใดและเมื่อใดที่คุณต้องการ
•ฟันขาวได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพใน 10 วัน
•ใช้วันละสองครั้งเป็นเวลา 10 วัน
ภาพที่เกิดขึ้นจริงของผลการประสบความสำเร็จโดย
เรื่องการทดสอบทางคลินิกที่ 1 ในเวลาเพียง 10 วัน
ของการใช้ง่ายและรวดเร็วฟอกสีฟันปากกา
ภาพที่เกิดขึ้นจริงของผลการประสบความสำเร็จโดย
เรื่องการทดสอบทางคลินิกที่ 2 ในเวลาเพียง 10 วัน
ของการใช้ง่ายและรวดเร็วฟอกสีฟันปากกา
นายกรัฐมนตรีเวลายิ้มฟันง่ายและรวดเร็วไวท์เทนนิ่งปากกาที่ใช้งานง่ายและใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาทีที่จะใช้ เพียงแค่แปรงปลอดภัยอ่อนโยนเจลฟอกสีฟันลงบนฟันวันละสองครั้งจากปากกาที่เต็มไปด้วยก่อน ใน 10 วันฟันของคุณจะขาวขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ มันเป็นเรื่องง่ายต่อการพกพาและใช้งานได้ทุกที่ พิสูจน์ทางการแพทย์เพื่อความปลอดภัยง่ายและฟอกสีฟันมีประสิทธิภาพก็ควรเป็นแม้กระทั่งการดำเนินชีวิตที่ดีที่สุด ใช้วันละสองครั้งเป็นเวลา 10 วัน
ที่สำคัญเวลายิ้มง่ายและรวดเร็วฟอกสีฟันปากกา:
•รวดเร็วสะดวกฟันไวท์เทนนิ่งที่ไม่มีแถบยุ่งหรือถาด
•เพียงแค่เจลลงบนแปรงฟันด้วยปากกาแปรงปลาย
•พกพา: สามารถนำมาใช้ในวินาทีใดและเมื่อใดที่คุณต้องการ
•ฟันขาวได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพใน 10 วัน
•ใช้วันละสองครั้งเป็นเวลา 10 วัน
ภาพที่เกิดขึ้นจริงของผลการประสบความสำเร็จโดย
เรื่องการทดสอบทางคลินิกที่ 1 ในเวลาเพียง 10 วัน
ของการใช้ง่ายและรวดเร็วฟอกสีฟันปากกา
เรื่องการทดสอบทางคลินิกที่ 2 ในเวลาเพียง 10 วัน
ของการใช้ง่ายและรวดเร็วฟอกสีฟันปากกา
พิมพ์ข้อความหรือที่อยู่ของเว็บไซต์ หรือแปลเอกสาร
วันพุธที่ 13 สิงหาคม พ.ศ. 2557
8 สาเหตุที่ทำให้ฟันเปลี่ยนสีไป
มีหลายสาเหตุของการเปลี่ยนสีฟัน
1. หนีไม่พ้นของกินที่เราเจออยู่เป็นประจำ เช่นกาแฟ, ชา, Colas ไวน์และผลไม้บางชนิดและผัก (เช่นแอปเปิ้ลและมันฝรั่ง) สามารถสะสมเกาะติดฟันกลายเป็นคราบสีเหลืองๆบนฟันของคุณ
2. สูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบสามารถคราบฟัน การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงพอที่จะลบคราบจุลินทรีย์และสารคราบผลิตเช่นกาแฟและยาสูบสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันฟันไม่ขาวเหมือนเดิม
3. โรคหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อผิวเคลือบฟัน (พื้นผิวแข็งของฟัน) และเนื้อฟัน (วัสดุพื้นฐานภายใต้เคลือบฟัน) สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนสีฟัน
4. การรักษาสำหรับเงื่อนไขบางอย่างยังสามารถส่งผลกระทบต่อสีฟัน ตัวอย่างเช่นศีรษะและลำคอการฉายรังสีและเคมีบำบัดจะทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟัน
5. นอกจากนี้การติดเชื้อบางอย่างในคุณแม่ตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันในเด็กทารกโดยมีผลกระทบต่อการพัฒนาเคลือบtetracycline ยาปฏิชีวนะและโรคเกาต์เป็นที่รู้จักกันเปลี่ยนสีฟันเมื่อให้เด็กที่มีฟันที่ยังคงพัฒนา
6. น้ำยาบ้วนปากและล้างที่มี chlorhexidine และ cetylpyridinium คลอไรด์ยังสามารถคราบฟัน ระคายเคือง (เช่น Benadryl) ยารักษาโรคจิตและยาเสพติดสำหรับความดันโลหิตสูงยังเป็นสาเหตุ
7. บางส่วนของวัสดุที่ใช้ในทางทันตกรรมเช่นการบูรณะผสมวัสดุซัลไฟด์ที่มีเงินโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถโยนสีเทาสีดำกับฟัน ฟันขาวจึงหายไป
8. ในขณะที่คุณอายุชั้นนอกของเคลือบบนฟันของคุณได้รับหมดไปเผยให้เห็นสีเหลืองตามธรรมชาติของเนื้อฟัน บางคนมีผิวเคลือบฟันตามธรรมชาติที่สดใสหรือหนาขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ฟันขาวธรรมชาติ
ฟลูออไรมากเกินไปทั้งจากแหล่งสิ่งแวดล้อม (ตามธรรมชาติในระดับสูงฟลูออไรในน้ำ) หรือจากการใช้มากเกินไป (การประยุกต์ใช้ฟลูออไรล้างยาสีฟันและอาหารเสริมฟลูออไรดำเนินการโดยปาก
ตัวอย่างเช่นความเสียหายจากฤดูใบไม้ร่วงที่สามารถรบกวนการสร้างเคลือบฟันในเด็กเล็กที่มีฟันที่ยังคงพัฒนา บาดเจ็บยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันผู้ใหญ่
1. หนีไม่พ้นของกินที่เราเจออยู่เป็นประจำ เช่นกาแฟ, ชา, Colas ไวน์และผลไม้บางชนิดและผัก (เช่นแอปเปิ้ลและมันฝรั่ง) สามารถสะสมเกาะติดฟันกลายเป็นคราบสีเหลืองๆบนฟันของคุณ
2. สูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบสามารถคราบฟัน การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงพอที่จะลบคราบจุลินทรีย์และสารคราบผลิตเช่นกาแฟและยาสูบสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันฟันไม่ขาวเหมือนเดิม
3. โรคหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อผิวเคลือบฟัน (พื้นผิวแข็งของฟัน) และเนื้อฟัน (วัสดุพื้นฐานภายใต้เคลือบฟัน) สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนสีฟัน
4. การรักษาสำหรับเงื่อนไขบางอย่างยังสามารถส่งผลกระทบต่อสีฟัน ตัวอย่างเช่นศีรษะและลำคอการฉายรังสีและเคมีบำบัดจะทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟัน
5. นอกจากนี้การติดเชื้อบางอย่างในคุณแม่ตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันในเด็กทารกโดยมีผลกระทบต่อการพัฒนาเคลือบtetracycline ยาปฏิชีวนะและโรคเกาต์เป็นที่รู้จักกันเปลี่ยนสีฟันเมื่อให้เด็กที่มีฟันที่ยังคงพัฒนา
6. น้ำยาบ้วนปากและล้างที่มี chlorhexidine และ cetylpyridinium คลอไรด์ยังสามารถคราบฟัน ระคายเคือง (เช่น Benadryl) ยารักษาโรคจิตและยาเสพติดสำหรับความดันโลหิตสูงยังเป็นสาเหตุ
7. บางส่วนของวัสดุที่ใช้ในทางทันตกรรมเช่นการบูรณะผสมวัสดุซัลไฟด์ที่มีเงินโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถโยนสีเทาสีดำกับฟัน ฟันขาวจึงหายไป
8. ในขณะที่คุณอายุชั้นนอกของเคลือบบนฟันของคุณได้รับหมดไปเผยให้เห็นสีเหลืองตามธรรมชาติของเนื้อฟัน บางคนมีผิวเคลือบฟันตามธรรมชาติที่สดใสหรือหนาขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ฟันขาวธรรมชาติ
ฟลูออไรมากเกินไปทั้งจากแหล่งสิ่งแวดล้อม (ตามธรรมชาติในระดับสูงฟลูออไรในน้ำ) หรือจากการใช้มากเกินไป (การประยุกต์ใช้ฟลูออไรล้างยาสีฟันและอาหารเสริมฟลูออไรดำเนินการโดยปาก
ตัวอย่างเช่นความเสียหายจากฤดูใบไม้ร่วงที่สามารถรบกวนการสร้างเคลือบฟันในเด็กเล็กที่มีฟันที่ยังคงพัฒนา บาดเจ็บยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนสีฟันผู้ใหญ่
วันอังคารที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2557
How do I know if I need desensitizing gel?
It's estimated 66% of all people experience tooth sensitivity to some degree; however, the severity varies by person. If you periodically experience tooth sensitivity with hot and cold beverages then it is likely you will benefit from our desensitizing gel.
What causes sensitive teeth?
Sensitive teeth have always been one of the biggest reasons people go to the dentist. Even though teeth have a very strong outer shell (called enamel), they still find ways to crack, wear down, and chip off.
There are many causes of sensitive teeth. A few common reason include: brushing your teeth too harshly, eating too many acidic foods, drinking too much soda pop, grinding, or chipping off a piece of your tooth.
When it comes to teeth whitening system or bleaching, don't be alarmed if you experience sensitivity a few hours after treatment (usually in your smaller teeth). This sensitivity is largely due to the fact that the peroxide (bleaching agent) has reached the nerves in your tooth. This is common, and normally goes away within after 24 - 48 hours.
There are many causes of sensitive teeth. A few common reason include: brushing your teeth too harshly, eating too many acidic foods, drinking too much soda pop, grinding, or chipping off a piece of your tooth.
When it comes to teeth whitening system or bleaching, don't be alarmed if you experience sensitivity a few hours after treatment (usually in your smaller teeth). This sensitivity is largely due to the fact that the peroxide (bleaching agent) has reached the nerves in your tooth. This is common, and normally goes away within after 24 - 48 hours.
What do I do if I am suffering from sensitive teeth?
Good brushing and flossing are the cornerstones of any healthy mouth. But even that isn't always good enough - sometimes, despite our best efforts, our diets of over-processed foods can degrade our hard work.
One easy solution is to try our desensitizing gel. Apply the gel to your custom-fitted mouth trays and leave it on your teeth for a few minutes. The gel seeps in through the pores of your enamel and sooths the pain. If you suffer from sensitive teeth but want to undergo a teeth whitening procedure, this is far and away the best course of action.
Otherwise, it's all about prevention. Eat lots of natural foods that strengthen your teeth. Anything rich in calcium (cheese, milk), fluoride (fish, green tea), and phosphorus (fish, eggs and meat) are also strong allies. Desensitizing toothpaste, like Sensodyne, is also recommended. There are so many solutions and ways to prevent the problem, there's no reason you should live in pain.
One easy solution is to try our desensitizing gel. Apply the gel to your custom-fitted mouth trays and leave it on your teeth for a few minutes. The gel seeps in through the pores of your enamel and sooths the pain. If you suffer from sensitive teeth but want to undergo a teeth whitening procedure, this is far and away the best course of action.
Otherwise, it's all about prevention. Eat lots of natural foods that strengthen your teeth. Anything rich in calcium (cheese, milk), fluoride (fish, green tea), and phosphorus (fish, eggs and meat) are also strong allies. Desensitizing toothpaste, like Sensodyne, is also recommended. There are so many solutions and ways to prevent the problem, there's no reason you should live in pain.
วันอังคารที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2557
ฟอกสีฟันแล้วรู้สึกเสียวฟันมากเลย แก้ไขยังไงดีค่ะ
Desensitizing Gel ช่วยลดอาการเสียวฟันอย่างได้ผล
โดยจะมีส่วนผสมหลักๆคือ แคลเซียมฟอสเฟต ,โซเดียมคลอไรด์ และ ฟลูออไรด์
มักจะใช้ก่อนที่จะทำการฟอกสีฟัน วิธีใช้คือใช้คู่กับถาดฟอกสีฟัน
โดยบีบDesensitizing Gel ลงบนถาดพิมพ์ฟันแล้วทิ้งไว้ 15-30นาที
แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า หลังจากนั้น ก็ฟอกสีฟันได้ตามปกติ
จะช่วยลดอาการเสียวฟันที่เกิดจากเจลฟอกสีฟันได้ดีมาก
หลายคนมีอาการเสียวฟันและรู้สึกว่ามันน่ารำคาญมาก
และพยายามหาตัวช่วยลดอาการเสียวฟัน. บางคนอาจจะเลือกที่จะเริ่มจาก
การใช้ยาสีฟันสำหรับลดอาการเสียวฟันโดยเฉพาะที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด
แต่ถ้าเป็นคนที่มีอาการเสียวฟันมากใช้ยาสีฟันเฉพาะทางแลัวก็ไม่หาย
แนะนำให้ลองใช้เจลเคลือบฟันด้วยฟลูออไรด์ และแคลเซียม หรือที่เรียกว่า เจลลดอาการเสียวฟัน (desensitizing gel)

Desensitizing Gel ขนาด 3ml ใช้ได้ประมาณ 4-5ครั้ง
Desensitizing Gel ช่วยลดการเสียวฟันบนพื้นผิวของฟัน โดยการอุดท่อเนื้อฟัน ก่อนที่จะทำการฟอกสีฟัน ซึ่งป้องกันไม่ให้เจลฟอกสีฟันไหลเข้าไปที่ท่อเนื้อฟัน ทางคลีนิคจึงแนะนำให้ใช้Desensitizing Gel ก่อนที่จะทำการฟอกสีฟันด้วยตัวเองที่บ้าน
บอกลาอาการเสียวฟันได้เลย
ฟอกฟันขาวได้เต็มที่ไม่ต้องกลัวที่จะเสียวกันอีกต่อไป
Desensitizing Gel
ก่อนการฟอกสีฟันทุกครั้ง
ที่มาข้อมูล Mysmile2u.com
Desensitizing Gel ช่วยลดอาการเสียวฟันอย่างได้ผล
โดยจะมีส่วนผสมหลักๆคือ แคลเซียมฟอสเฟต ,โซเดียมคลอไรด์ และ ฟลูออไรด์
โดยบีบDesensitizing Gel ลงบนถาดพิมพ์ฟันแล้วทิ้งไว้ 15-30นาที
แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า หลังจากนั้น ก็ฟอกสีฟันได้ตามปกติ
จะช่วยลดอาการเสียวฟันที่เกิดจากเจลฟอกสีฟันได้ดีมากหลายคนมีอาการเสียวฟันและรู้สึกว่ามันน่ารำคาญมาก
และพยายามหาตัวช่วยลดอาการเสียวฟัน. บางคนอาจจะเลือกที่จะเริ่มจาก
การใช้ยาสีฟันสำหรับลดอาการเสียวฟันโดยเฉพาะที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด
แต่ถ้าเป็นคนที่มีอาการเสียวฟันมากใช้ยาสีฟันเฉพาะทางแลัวก็ไม่หาย
แนะนำให้ลองใช้เจลเคลือบฟันด้วยฟลูออไรด์ และแคลเซียม หรือที่เรียกว่า เจลลดอาการเสียวฟัน (desensitizing gel)
Desensitizing Gel ขนาด 3ml ใช้ได้ประมาณ 4-5ครั้ง
บอกลาอาการเสียวฟันได้เลย
ฟอกฟันขาวได้เต็มที่ไม่ต้องกลัวที่จะเสียวกันอีกต่อไป
Desensitizing Gel
ก่อนการฟอกสีฟันทุกครั้ง
ที่มาข้อมูล Mysmile2u.com
วันจันทร์ที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
ทำแม่พิมพ์ฟันของตัวเอง ไม่ถึงนาที
หลายคนคงจะงงๆกับขั้นตอนการทำแม่พิมพ์ฟัน หรือ ยางพิมพ์ฟันที่เอาไว้ใส่เจลฟอกสีฟัน
เมื่อเราซื้อชุดฟอกสีฟันกลับมาฟอกฟันด้วยตัวเองที่บ้าน
เด๋วจะลองบอกวิธีทำแม่พิมพ์ฟันของตัวเอง ราคาไม่แพง
เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าจะช่วยให้ประหยัดได้บ้างค่ะ
จุ่มยางพิมพ์ฟันลงไปในน้ำร้อนต้มน้ำให้ร้อนจัด นับ 1 ถึง 10
ยางจะมีลักษณะอ่อนตัวอย่างมาก ให้รีบนำขึ้นแล้วนำไปครอบฟัน
ใช้นิ้วกาง ยางพิมพ์ฟันให้คสามารถครอบฟันได้ ตัวยางไม่พับทับกันเอง
ใช้นิ้วช่วยกดแม่พิมพ์ให้เข้าที่
แล้วพยายามดูยางพิมพ์ฟันให้แนบฟันมากที่สุด และใช้นิ้วช่วยกดจากด้านนอกด้วย
นับ 1-10 นำออกจากปากแล้ว แช่น้ำเย็นเพื่อให้ยางคงรูปฟัน
หลังจากนั้น ให้ตัดส่วนที่เอาไว้จับออก
แล้วก็เป็นอันว่าเรียบร้อยค่ะ เราได้แม่พิมพ์ฟันของเราเองแล้ว
![]() |
| แม่พิมพ์ฟันอย่างง่าย |
แล้วจะมาเล่าขั้นตอนการใช้เจลฟอกสีฟัน อ่านต่อในบล็อกหน้านะค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก Mysmile2u
วันอาทิตย์ที่ 4 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
วิธีการทำให้เค้าคนนั้นตกหลุมรักคุณ
เมื่อคุณหลงรักใครสักคน
คุณก็คงอยากจะให้เค้าคนนั้นรู้สึกเช่นเดียวกันกับคุณ เราขอเสนอคำแนะนำที่น่าจะช่วยให้เค้าตกหลุมรักคนได้เช่นกัน
- รอยยิ้มพิชิตใจ อาวุธที่ดีที่สุดของคุณที่คุณมีอยู่เสมอ สมบูรณ์แบบและฟรีด้วย รอยยิ้มของคุณสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ แจกรอยยิ้มบ่อยเท่าที่ทำได้ไม่ว่าจะเป็นต่อหน้าคนที่คุณสนใจเป็นพิเศษ หรือคนอื่นๆ เพราะรอยยิ้มจะทำให้คุณดูเป็นคนที่เข้าถึงได้ง่ายสบายๆและนอกจากนั้นรอยยิ้มจะช่วยทำให้คุณรู้สึกมีความสุขได้เสมอ

รอยยิ้มที่เต็มไปด้วยความสุข
- คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ --- หากคุณรู้สึกหดหู่ ลองคิดถึงช่วงเวลาที่มีความสุขหรือเรื่องตลกขบขันที่จะจุดประกายรอยยิ้ม เช่นคุณมีสัตว์เลี้ยงตัวโปรดหรือช่วงเวลาที่น่าจดจำ คุณสามารถคิดถึงสิ่งเหล่านั้นให้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ และยิ้มไปกับมัน
- โปรดยิ้มอย่างอ่อนโยน --- เมื่อคุณได้สบสายตากับคนที่คุณหลงรัก ให้คุณค่อยๆ ยิ้มให้เขาอย่างช้าๆให้รอยยิ้มแสนอ่อนโยนนี้ กระจายความสุขไปทั่วใบหน้าของคุณ หากคุณเริ่มรู้สึกเขินอายและหลบสายตาเมื่อเขามองมาที่คุณ ก็ปล่อยให้มันเกิดขึ้นหลังจากที่คุณได้โปรดยิ้มหวานๆไปแล้ว –เชื่อสิว่าเค้าคนนั้นต้องหวั่นไหวบ้างละไม่ยากเกินไปเนอะ เอาละหลังจากที่เค้าคคนนั้นได้เห็นรอยยิ้มของคุณแล้ว เราก็เข้าสู่บทเรียนขั้นตอนต่อไปได้เลย
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)





