วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวคุณเอง (บทความเพื่อให้กำลังใจแต่ทุกคนนะ)

1.เริ่มจากทำรายการสิ่งที่ทำให้คุณอดอัดหรือรู้สึกอายที่อยู่ภายในใจของตัวเองคืออะไร?


ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่มีสิว อ้วน ผิวคล้ำ ตัวเตี้ย ฟันไม่ขาว จนโดนเพื่อนที่โรงเรียนล้อทำให้เสียใจ หรือประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่ผ่านมา สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรหรือด้อยค่า จงเขียนมันลงบนกระดาษ


2.พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่รู้สึกว่าไม่มั่นใจกับเพื่อน ๆและคนที่คุณรัก


พยายามลืมๆไปซะ หลายเรื่องในชีวิตต้องใช้เวลาในการแก้ไข ไม่่ได้แก้ได้ทันที พยายามเข้าใจสาเหตุของปัญหา มุ่งเน้นและเข้าใจว่าคุณจะต้องแก้ปัญหามีอะไรบ้าง ก่อนที่คุณจะไปต่อ ตรวจสอบว่ามันเป็นแค่อารมณ์ความรู้สึกที่คงค้างอยู่เป็นเรื่องเก่าและถ้าเป็นจริงยังคงที่เกี่ยวข้องหรือใช้ในชีวิตของคุณในวันนี้ และไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องได้รับการกำจัดสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดี (หลายครั้งคุณก็ไม่สามารถ) คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองที่ผ่านมาสถานการณ์ของคุณโดยไม่จำเป็นต้องคิดว่าเหตุการณ์เหล่านั้นเป็น "เรื่องที่เลวร้าย"บางอย่างเป็นบทเรียนเพื่อให้เราเข้มแข็งขึ้น สามารถฝ่าฟันอุปสรรคได้ในอนาคต



3.โปรดจำไว้ว่า ในโลกนี้ไม่มีใครที่เกิดมามีชีวิตที่สมบูรณ์แบบหรอกนะ


แม้คนที่มีความมั่นใจสูงส่งก็ยังมีความอ่อนไหวในเรื่องใดเรื่องหนึ่งแน่นอน ในชีวิตของเราบางครั้งเราอาจจะรู้สึกว่าเราขาดบางสิ่งบางอย่าง นั่นคือความสัจธรรมของความจริง จงเรียนรู้ว่าชีวิตคนเรานั้นเหมือนพื้นถนนที่เป็นหลุมเป็นบ่อมากมาย และความรู้สึกไม่มั่นคงจะมาๆและไปๆขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเป็น คนที่เราอยู่ใกล้ อารมณ์ของเราช่วงนั้น ความรู้สึกที่เกิดขึ้นขณะะนั้น หรือพูดอีกอย่างได้ว่า ความแน่นอนคือความไม่แน่นอน


4.
Identify your successes. Everyone is good at something, so discover the things at which you excel, then focus on your talents. Give yourself permission to take pride in them. Give yourself credit for your successes. Inferiority is a state of mind in which you've declared yourself a victim. Do not allow yourself to be victimized. Express yourself, whether it's through art, music, writing, etc. Find something you enjoy. Everyone is born with talents and strengths. You can develop and excel in yours. If it's difficult to name two or three things you have some ability in or just plain love to do, think about things others do that you would like to do too and take some lessons or join an enthusiasts club. When you're following your passion, not only will it have a therapeutic effect, but you'll feel unique and accomplished, all of which can help build your self confidence. Plus, adding a variety of interests to your life will not only make you more confident, but it will increase your chances of meeting compatible friends!
ระบุความสำเร็จของคุณ ทุกคนเป็นคนดีที่บางสิ่งบางอย่างเพื่อให้ค้นพบสิ่งที่คุณเก่งแล้วมุ่งเน้นไปที่ความสามารถของคุณ ให้ตัวเองได้รับอนุญาตให้มีความภาคภูมิใจในตัวเขา ให้ตัวเองเครดิตสำหรับความสำเร็จของคุณ ความรู้สึกต่ำต้อยเป็นรัฐของจิตใจในการที่คุณได้ประกาศตัวเองเป็นเหยื่อ ไม่อนุญาตให้ตัวเองที่จะตกเป็นเหยื่อ แสดงตัวเองไม่ว่าจะเป็นผ่านทางศิลปะดนตรีการเขียน ฯลฯ ค้นหาสิ่งที่คุณได้ ทุกคนเกิดมาพร้อมกับความสามารถและจุดแข็ง คุณสามารถพัฒนาและเก่งในของคุณ ถ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะตั้งชื่อสองหรือสามสิ่งที่คุณมีความสามารถบางอย่างในความรักหรือเพียงธรรมดาที่จะทำคิดเกี่ยวกับคนอื่นทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำเกินไปและจะเรียนบางส่วนหรือเข้าร่วมสโมสรที่ชื่นชอบ เมื่อคุณทำตามความปรารถนาของคุณไม่เพียง แต่จะมีผลการรักษา แต่คุณจะรู้สึกไม่ซ้ำกันและประสบความสำเร็จซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยสร้างความเชื่อมั่นในตนเองของคุณ นอกจากนี้การเพิ่มความหลากหลายของผลประโยชน์กับชีวิตของคุณจะไม่เพียง แต่ทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น แต่จะเพิ่มโอกาสของการพบปะเพื่อนฝูงกันได้!


5.Be thankful for what you have. A lot of the times, at the root of insecurity and lack of confidence is a feeling of not having enough of something, whether it's emotional validation, good luck, money, etc. By acknowledging and appreciating what you do have, you can combat the feeling of being incomplete and unsatisfied. Finding that inner peace will do wonders for your confidence.
จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี หลายครั้งที่รากของความไม่มั่นคงและขาดความมั่นใจคือความรู้สึกของการที่ไม่ได้มีเพียงพอของบางสิ่งบางอย่างไม่ว่าจะเป็นการตรวจสอบอารมณ์ความโชคดี, เงิน, ฯลฯ โดยการยอมรับและเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมีคุณสามารถต่อสู้ ความรู้สึกของการไม่สมบูรณ์และไม่พอใจ พบว่าสันติสุขภายในจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความมั่นใจของคุณ